Ořechy | Semínka


Zamilujte se do semínek a oříšků

Ořechy i semínka obsahují vitamíny, minerální látky, bílkoviny a zdravé tuky, kterým se ani při hubnutí nemusíte vyhýbat. Jsou nabité živinami i vitalitou. 

Proč jíst semínka a oříšky?

Obojí jsou plody s vysokou výživovou hodnotou. Pro každého jsou výborným zdrojem zdravé energie. Semínka i ořechy obsahují stejně nebo více bílkovin než maso. Jsou perfektním zdrojem vlákniny, zdravých tuků, minerálních látek a vitamínů – a obsahují látky, které posilují imunitní systém. Pomáhají udržovat zdravou hladinu cholesterolu, působí jako prevence rakoviny a posilují ledviny i játra.

Kde semínka a oříšky použít?

Můžete je zobat jako svačinku – a večer, když vás honí mlsná, je lepší vzít si hrst oříšků, než sníst půlku čokolády. Semínka se hodí do různých salátů, těstovin, pest i kuskusu a oříšky jsou výborné ve snídaňových kaších, domácích granolách nebo při pečení. 

Semínka i oříšky v bio kvalitě je to nejlepší, co můžete svému tělu dodat. Stačí je začít pravidelně přidávat do svého jídelníčku a za chvilku je tam budete mít automaticky. Vsadíme se? :-)